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怎样缓解代孕期水肿现象 5个汤品能帮助代孕妈妈

文章来源:http://www.wusuisheng.cn  发布日期:2018-11-10

  代怀孕期间。不少准妈妈被水肿困扰,虽然到一定时间水肿逐渐消失,但是严重影响了准妈妈的正常生活。那么怎样才可以预防水肿呢?出现水肿的情况怎样做可以缓解呢?下面教你代孕如何不做“肿”妈妈。

  代孕如何不做“肿”妈妈 :

  肾脏是机体排水的枢纽,如果想要缓解代孕期水肿,照顾好肾脏是关键。平时准妈们可以多吃一些保肾护肾而且具有利尿效果的食物,比如说香芹、柑橘、大蒜等等,提高体液循环的效率。同时,吃多一些含有维生素C、 E和植物油的食物也能改善浮肿现象,比如辣椒、西红柿、土豆等等。

  与此同时,那些阻碍体液流动的食物要少吃,这类食物通常添加剂成分较多,制作方式太过精细,或者口味太重,就算不是因为浮肿的缘故,吃多了也会伤害到肚子里的代孕宝宝。

  怎样缓解水肿现象?

  1、平躺并抬高下肢。

  下肢尤其是脚部离心脏太遥远,静脉血回流的动力很小,把下肢抬高,依靠惯性的作用将脚部的血液送回心脏,浮肿也就自然而然会慢慢消失。

  2、需要保持坐姿时将脚垫高一些。

  如果准妈妈需要保持坐姿,或者找不到合适的地方平躺,那么最好找个可以翘脚的地方,把脚底稍稍垫高,这样腿部的血液流通会顺畅一些。

  3、经常散步。

  运动是促进血液循环的好方法,不过准妈妈们不能做剧烈运动,经常散散步还是比较好的。

  4、游泳。

  游泳是一项全身运动,能促进血液循环,如果准妈妈的身体状况良好,代孕医生也表示没有问题,那么不妨尝试尝试游泳。

  5、改变饮食习惯。

  出现代孕期浮肿的准妈妈要改善饮食习惯,不能吃太咸的东西,以免细胞脱水,影响体液分布。

  6、做阶梯运动。

  在一级台阶上反复做阶梯运动能够锻炼到腿部的肌肉,预防筋脉瘤。不过准妈妈在练习时一定要注意安全,两边最好有可以扶的东西或有人陪同,以免不代孕小心失去重心后摔伤碰伤。

  7、经常按摩。

  按摩能够促进血液循环、消除浮肿,每天睡前,准爸爸可以坚持给妻子做按摩,消除疲劳,预防水肿,准妈妈的睡眠质量也会有所提高

  5个汤品能帮助孕妈妈去水肿

  1。冬瓜有利尿消肿的作用。云腿冬瓜汤:火腿先煮熟取出,晾凉再切片。冬瓜削去皮,切除瓜瓤少许后,切块。锅中放火腿及鸡汤中,再加三杯水,先煮10分钟,再放入冬瓜同煮入味,冬瓜熟软时,熄火盛出,加少许胡椒粉即成。

  2。鲫鱼煲赤小豆:鲫鱼500克、赤小豆120克、陈皮6克。加水适量,煲烂,用食盐调味。每日或隔日服用1次。

  3。西瓜富含果糖、维生素c等,具有清热解毒、利尿消肿的作用。多食西瓜或其汁,可减轻浮肿。

  4、红豆、洋葱、薄荷、大蒜、茄子、芹菜等蔬菜也是非常好的利尿食物,可以在平时的饮食中注意食用。

  5、喝温度适中(三十七八摄氏度)的水也可以减轻水肿的症状。

怎样缓解代孕期水肿现象 5个汤品能帮助代孕妈妈
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